Pausa activa en 10 minuts: el teu cos també estudia amb tu

Abstract

Aquest tríptic s’ha elaborat en el marc de la Setmana Saludable 2026 amb l’objectiu de promoure hàbits saludables entre la comunitat universitària. Des de la Biblioteca del Campus del Baix Llobregat de la UPC, es presenta una proposta de pausa activa orientada a fomentar el benestar físic durant la jornada d’estudi o treball. El contingut inclou una pauta d’exercicis senzills d’estirament i mobilitat, pensats per realitzar-se en 10 minuts i ajudar a reduir la tensió muscular, millorar la postura i activar el cos. Amb aquest tríptic, el Servei de Biblioteques, Publicacions i Arxius reafirma el seu compromís com a espai de suport integral a l’estudiantat, contribuint no només a l’aprenentatge, sinó també al benestar de tota la comunitat UPC.