Valoració de l’activació i descompensació muscular segons el nivell d’inestabilitat en l’esquat

Abstract

L’objectiu principal d’aquest treball va ser valorar l’activació muscular de l’extremitat inferior (vast medial, vast lateral i bíceps femoral) segons l’estabilitat/ inestabilitat de la superfície en el mig esquat. A més, es va comparar la magnitud de la inestabilitat segons les condicions de l’exercici i es van determinar les descompensacions musculars i la percepció subjectiva de l’esforç. Es van reclutar atletes de velocitat, tanques i mig fons de nivell nacional i/o internacional (n= 14, edat= 20,29  1,54 anys) per fer una sèrie de cinc repeticions de mig esquat sobre el terra, el foam, el bosu del dret i el bosu del revés a una velocitat de 70 batecs per minut. Es va utilitzar l’electromiografia de superfície per valorar l’activació muscular durant l’exercici, un acceleròmetre per determinar la magnitud de la inestabilitat i l’escala OMNI-RES per establir la percepció subjectiva en les diferents condicions de l’exercici. Els resultats obtinguts mostren que l’activació i descompensació muscular és més alta quan més inestable és la superfície.

The main objective of this study is to value the muscle activation of the lower extremity (large medial, large lateral and femoral biceps) according to stability/instability of the surface in the middle squad. In addition, the magnitude of the instability was compared according to the conditions of the exercise and it was determined the muscle decompensations and the subjective perception of the effort. Athletes from different modalities of national and/or international level (n=14, age= 20,29 ± 1,54 years) to do a serie of five repetitions of half squat on the ground, the foam, the bosu ball of the right and the bosu ball of the reverse at a speed of 70 beats per minute. Surface electromyography was used to evaluate muscle activation during exercise, an accelerometer to determine the magnitude of instability and the OMNI-RES scale to establish the subjective perception in the different conditions of the exercise. The results obtained show that muscle activation and decompensation is higher when the surface is more unstable.