Mindfulness i compassió en centres penitenciaris

Abstract

En la tradició budista, mindfulness i compassió es consideren les dues ales de l'ocell de la saviesa; ambdues són imprescindibles per poder volar, per la qual cosa es practiquen de manera conjunta i es reforcen mútuament. Mindfulness es refereix a la capacitat d’estar atent de manera sostinguda al moment present, amb una actitud amable, no avaluadora i amb acceptació de l'experiència tal i com es presenta. La compassió és estar en contacte amb el sofriment de l'altre i mobilitzar-se per intentar ajudar-lo; per practicar la compassió és necessari prendre prèviament consciència del sofriment (mindfulness). Es tracta de dues habilitats que tot ésser humà pot practicar. El present treball de recerca té com a objectiu principal desenvolupar un programa de mindfulness i compassió adaptat als Centres Penitenciaris per proporcionar eines d'autogestió emocional als interns. En el programa, amb format grupal, han participat un total de 34 reclusos. Abans i després de la intervenció s'han mesurat les variables de capacitat d'atenció plena, autocompassió, impulsivitat i regulació emocional (ira). Després de vuit setmanes d'entrenament, s'han obtingut millores estadísticament significatives en mindfulness i en el control i gestió de la ira, i resultats positius en autocompassió, mentre que no s'han trobat efectes significatius en impulsivitat. Els interns van valorar satisfactòriament el tractament. Aquests resultats porten a plantejar l'eficàcia d'una intervenció basada en mindfulness i compassió i la conveniència de la seva implementació com a programa psico-educatiu per afavorir la reeducació i reinserció social dels interns.