Title:
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Los Estiramientos : apuntes metodológicos para su aplicación
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Author:
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Solana-Tramunt, Mònica
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Other authors:
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Universitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna |
Resumen:
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Los estiramientos son ejercicios de los que todos, más tarde o más temprano,
hemos oído hablar. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos realmente
qué son?, ¿para qué sirven?, ¿en qué se basan? y ¿cómo deben realizarse?
Los estiramientos no siempre sirven para modifi car la fl exibilidad
sino que pueden utilizarse para todo lo contrario: mejorar la elasticidad
o reactividad de los tejidos, relacionándose este aspecto con otras cualidades
físicas básicas, como son la fuerza y la velocidad. En este artículo
se pretende dar una respuesta resumida a las preguntas planteadas
y ampliar la visión y el conocimiento sobre estos ejercicios “conocidos
desconocidos”. Para ello se realiza un análisis de las propuestas teóricas
más relevantes, especialmente de los factores condicionantes, y se ofrece
una metodología para su correcta aplicación. |
Publication date:
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2007 |
Subject (UDC):
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79 - Diversions. Espectacles. Cinema. Teatre. Dansa. Jocs. Esports |
Subject(s):
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Estirament (Exercici) Exercici |
Rights:
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© Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport – URL |
Pages:
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18 p. |
Document type:
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Article Article - Published version |
Published by:
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Universitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna
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Publish at:
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Aloma, 2007, Núm. 21
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Share:
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