Percepció i coneixements sobre l’ús de la immersió en aigua freda en experts i esportistes de competició

Abstract

La immersió en aigua freda és coneguda com un mètode de recuperació, especialment en l’àmbit de l’alt rendiment. En els últims anys s’ha anat augmentant el seu ús degut a l’augment d’entrenaments i partits amb l’objectiu de reduir la fatiga. En aquest estudi s’han plantejat com a objectius: avaluar la percepció i satisfacció d’un grup d’esportistes sobre l’ús de la immersió en aigua freda com a mètode de recuperació i avaluar els coneixements i adequació de l’ús de la immersió en aigua freda com a mètode de recuperació d’una mostra d’esportistes i professionals experts. Per això, 264 participants van respondre una enquesta i 7 subjectes van participar en una entrevista per determinar quina percepció i quin grau de coneixements presenten els esportistes de competició.

La inmersión en agua fría es conocida como método de recuperación, especialmente en el ámbito del alto rendimiento. En los últimos años se ha ido aumentando su uso debido al aumento de entrenamientos y partidos con el objetivo de reducir la fatiga. En este estudio se han planteado como objetivos: evaluar la percepción y satisfacción de un grupo de deportistas sobre el uso de la inmersión en agua fría como método de recuperación y evaluar los conocimientos y adecuación del uso de la inmersión en agua fría como método de recuperación de una muestra de deportistas y profesionales expertos. Por eso, 264 participantes respondieron a una encuesta y 7 sujetos participaron en una entrevista para determinar qué percepción y qué grado de conocimientos presentan los deportistas de competición.

Cold Water Immersion (CWI) is known as a method of recovery after training and matches in sports, especially in the field of high performance. In recent years, its use has been increasing due to the increase in training and matches with the aim of reducing fatigue. In this study, the following objectives have been set: to evaluate the perception and satisfaction of a group of athletes regarding the use of cold water immersion as a method of recovery and to evaluate the knowledge and adequacy of the use of the cold water immersion as a recovery method in a sample of athletes and experts in sports performance. Therefore, 264 participants answered a survey and 7 subjects took part in an interview to determine what perception and what degree of knowledge competitive athletes present.