Els efectes d’un entrenament de la zona abdominal (CORE) en la millora del salt vertical en jugadores juvenils-cadets de futbol

Abstract

Aquest estudi consisteix en una anàlisi descriptiva d’una investigació quasi experimental dels efectes d’un entrenament de la zona abdominal (CORE) durant sis setmanes amb l’objectiu de comprovar si hi ha millores en el test de Bosco que són una bateria de salts verticals. Per aquest estudi, es van fer unes proves inicials del test de Bosco amb el programa Chronojump, seguidament va començar el període de protocol d’entrenament de CORE, per posteriorment realitzar les proves finals. La mostra és de 30 jugadores de futbol juvenils-cadets que han sigut dividies en dos grups no aleatoritzats: grup experimental (n=15) el qual se li va afegir el protocol d’entrenament de CORE i el grup control (n=15) les quals van realitzar el pretest i posttest. Els resultats han sigut obtinguts a través d’una comparació intragrup i intergrup respecte al test de Bosco SJ, CMJ, ABK. D’altres variables que s’han tingut en compte han sigut la posició del terreny de joc, l’any de naixement, etc. La conclusió general ha sigut que puc afirmar que el protocol d’entrenament de CORE ha provocat una millora significativa (p<0,001) dels paràmetres (ALÇ, VEL, TV) del grup experimental respecte al grup control.

This study aims to conduct a descriptive analysis through an experimental approach investigation on the effects of abdominal (CORE) training for six weeks to check if there are improvements regarding the Bosco test, composed of a series of vertical jump tests. For this study, initial experiments of the Bosco test were developed with Chronojump program, followed by the CORE training protocol period to later conduct the final tests. The sample consists of 30 junior-cadet football players who were divided into two non-randomized groups: experimental group (n=15) which would add the CORE training protocol, and the control group (n=15) who performed the pretest and posttest. The results are obtained through a comparison between intragroup and intergroup on their SJ, CMJ and ABK Bosco test results. Other variables that are considered are the players’ position on the field and the year of birth of each subject. The overall conclusion has been the assurance that the training CORE protocol has caused significant improvement (p<0,001) of the parameters (HT, SD, FLYT) of the experimental group in relation to the control group.