Programa d’entrenament muscular als centres penitenciaris de Catalunya

Abstract

L’activitat física i l’esport als centres penitenciaris de Catalunya esdevé una de les activitats que aglutina un volum més gran d’usuaris. Juntament amb aquest factor quantitatiu, és important estructurar aquesta activitat per tal d’assolir nivells de qualitat que permetin millorar la nostra tasca com a tècnics d’esport i fer arribar un servei òptim i individualitzat a cada usuari. Dins dels diferents programes esportius que conté el Programa marc d’activitat física, exercici físic i esport, el condicionament físic (fitness) i la musculació són dels més utilitzats pels usuaris, motiu pel qual és imprescindible regular les càrregues de treball amb rutines individuals d’entrenament orientades a la millora de la salut i a altres objectius més específics. Paral·lelament cal que fem un esforç informatiu per a conscienciar l’intern de les conseqüències físiques que pot tenir un treball incorrecte i desmesurat amb les màquines de musculació quant a la higiene postural, el desequilibri muscular, el risc de lesions, etc. Aquests són els aspectes que els membres de la comunitat d’activitat física i esport abordarem en el producte que presentem a continuació.