|
Notes:
|
Introducción: Este trabajo se realizó con la idea fundamental de evaluar la eficacia del PG en hombres deportistas con actividad aeróbica, determinando si en realidad había una evolución favorable en cuanto a: rendimiento físico, recuperación post ejercicio, disminución de la fatiga y evolución de la composición corporal de dichos deportistas.
Hipótesis principal: El panax ginseng aumenta el rendimiento deportivo en hombres deportistas que practican deportes de tipo aeróbico.
Hipótesis secundaria: El panax ginseng mejora la recuperación, disminuye la fatiga, y ayuda a reducir la grasa corporal en hombres deportistas que practican deportes de tipo aeróbico.
Objetivos principales:
Determinar la eficacia de la suplementación del PG en la mejora del rendimiento físico de tipo aeróbico en hombres en la ciudad de Lleida.
Explorar la evolución a nivel cardiovascular, durante la actividad física y la recuperación post ejercicio en estos deportistas.
Cuantificar la disminución de la fatiga producida por el ejercicio físico durante dicha actividad.
Analizar los cambios producidos a nivel antropométrico.
Diseño y métodos: Estudio experimental, ensayo clínico aleatorizado doble ciego. La investigación se llevó a cabo en deportistas que pertenecen a un grupo de entrenamiento de tipo aeróbico (running) en la ciudad de Lleida. Los participantes fueron reclutados por medio de un centro deportivo ubicado en la misma ciudad (ekke). Los criterios de inclusión para ser captados por la investigación fueron: hombres deportistas de tipo aeróbico, que participasen en un entrenamiento supervisado por el equipo especializado de running como paso previo a la realización de competiciones, que su edad fuese mayor de 18 y que tuviesen entrenamientos superiores o iguales a 4 días semanales.
10
Para la prueba piloto se reclutaron 16 participantes. Los participantes se aleatorizaron por medio del programa informático EPIDAT, separándolos en dos grupos (n=10 grupo intervención y n=6 grupo control). Una vez aleatorizados los participantes de la investigación se realizaron las pruebas de campo descritas en este protocolo.
El grupo intervención (GPG), ingirió una dosis del extracto seco de PG de 350mg dosificados en una capsula. El deportista debía ingerir la pastilla dos horas antes de iniciar la actividad física, con un vaso de agua y separado como mínimo de media hora de cualquier tipo de comida. El grupo control (PPG), ingirió una dosis de 350mg de celulosa microcristalina (placebo), a la misma hora y en las mismas condiciones que el GPG. La intervención fue de 6 semanas.
Variable independiente: Ingesta de 350mg de extracto seco de PG al día o como la ingesta de placebo (GPG / PPG respectivamente)
Variable dependiente principal: Aumento del rendimiento deportivo. Se determinó mediante su capacidad aeróbica máxima (VO2max). Instrumento test Course-Navette
Variables dependientes secundarias:
Evolución de la recuperación cardiovascular. Se determinó mediante la frecuencia cardiaca.
Cuantificación de la fatiga durante la prueba. Se midió mediante la escala del esfuerzo percibido de Borg
Análisis de la evolución antropométrica. Se midió mediante un análisis de la composición corporal por medio de infrarrojos.
Metodología Cualitativa: En esta investigación se destinó un apartado de metodología cualitativa con tal de tener en cuenta las sensaciones que el deportista percibía durante la intervención. La herramienta que se empleó son entrevistas semiestructuradas.
Previsión del análisis de datos: La información de cada caso se registró manualmente en el programa estadístico SPSS versión 20 para Windows, para realizar el análisis estadístico de tipo descriptivo y comparativo. |
