Les persones, a la recerca d'identitat personal, s'identifiquen amb el cos, l’activitat mental, les emocions, sentiments, creences, etc., portant a percebre totes aquelles situacions o esdeveniments que ocorrin d'una manera personal. Així mateix, aquesta mena de percepció generarà un judici del fenomen succeït en base a un jo central, segons el qual el que ha passat serà positiu i, per tant, augmentarà l'autoestima i confiança del subjecte o negatiu, minant ambdós factors. Gràcies al mindfulness, s'ha descobert recentment, que es pot arribar a una manera d'actuació i percepció distant d'aquesta plètora de resultats o avaluacions interpersonals, i mitjançant el qual es veuen facilitades i reforçades capacitats com la resiliència, la humilitat, la confiança i l'amabilitat. El valuós canvi d'una forma de percepció a l'altra rau a la transcendència de l'ego, en la transcendència de la necessitat d'identificar-nos amb tot allò transitori que passi en la nostra vida, i poder retornar a la Consciència.