Use this identifier to quote or link this document: http://hdl.handle.net/2072/229927

Title:	Los Estiramientos : apuntes metodológicos para su aplicación
Author:	Solana-Tramunt, Mònica
Other authors:	Universitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna
Resumen:	Los estiramientos son ejercicios de los que todos, más tarde o más temprano, hemos oído hablar. Pero, ¿cuántos de nosotros sabemos realmente qué son?, ¿para qué sirven?, ¿en qué se basan? y ¿cómo deben realizarse? Los estiramientos no siempre sirven para modifi car la fl exibilidad sino que pueden utilizarse para todo lo contrario: mejorar la elasticidad o reactividad de los tejidos, relacionándose este aspecto con otras cualidades físicas básicas, como son la fuerza y la velocidad. En este artículo se pretende dar una respuesta resumida a las preguntas planteadas y ampliar la visión y el conocimiento sobre estos ejercicios “conocidos desconocidos”. Para ello se realiza un análisis de las propuestas teóricas más relevantes, especialmente de los factores condicionantes, y se ofrece una metodología para su correcta aplicación.
Publication date:	2007
Subject (UDC):	79 - Diversions. Espectacles. Cinema. Teatre. Dansa. Jocs. Esports
Subject(s):	Estirament (Exercici) Exercici
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Pages:	18 p.
Document type:	Article Article - Published version
Published by:	Universitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna
Publish at:	Aloma, 2007, Núm. 21
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